皆さんいかがお過ごしですか？
mikaです。
「秋は抜け毛シーズン！？その原因と私のながらケア」
朝の気温も下がってきて、だいぶ秋らしくなってきましたね。
毎年この季節になると気になることがあるんです。
それはズバリ…抜け毛！！！
年齢を重ねると、ただでさえ髪の毛に元気がなくなるのに
それに加え抜け毛が増えると普通にショックですよね（笑）
『♢なぜ秋に抜け毛が増えるの？』
実は一年を通して、この時季が1番抜け毛が多くなるんです！
一説によると、秋に抜け毛が増えるのは遺伝子にそういった情報が
残っているからだと言われています。
犬などの動物が秋から冬にかけて毛変わりのために抜け毛が増えるのと
同じだそうです。
他にも、
・夏に受けた頭皮のダメージ
・気温の変化による自立神経の乱れ
・ホルモンバランスの変化も原因です。
気にし始めたら将来、自分の髪が薄くなってしまわないか不安になっちゃいますよね、、、
薄毛にならないためには、普通の健康的な生活を送るのが1番✨
・栄養をしっかり摂る
・十分な休息をとる
・脂ぎっていない魚などのタンパク質を摂ること
・ビタミンB・Cを摂取すること
『私のながら美容♡』
私のおすすめは シャンプーのついでに頭皮マッサージ！
毎日のルーティンに取り入れると続けやすいですよ♡
皆さんはどんな頭皮ケアしてますか？
おすすめあったら教えてくださいね✨
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